マラソン後はやはり酷い筋肉痛になるか？
「人によって様々です。」
と言ってしまうと身も蓋もないので、あくまで参考ということで僕の例（初心者の例）を紹介します。
マラソン直後の感触からすると１週間は歩けないかもしれないなと覚悟したのですが、意外にも４日目にしてほぼ回復しました。
２０ｋｍ以上の走り込みを継続している人であれば回復はもっと早く、ピーク時の筋肉痛も酷いものにはならないと思われます。（翌日からトレーニングを再開する人も多いようです）
※以下の筋肉痛度数は２日目をピークの１００とした場合の目安です。
１日目（マラソン当日）
太腿の前がパンパンになり、臀部（おしり）にもかなりの疲労がたまっています。階段を下りるときに多少の苦痛を伴います。
腕や体に筋肉痛は殆ど発生しません。（足に気を取られて相対的に感じないだけかもしれませんが）
筋肉痛度数＝５０
２日目（マラソン翌日）
朝、目が覚めたときに体が硬直してなかなか動けません。階段を下りるのがかなり困難な状態です。多くの人が筋肉痛のピークとなるでしょう。
筋肉痛度数＝１００
３日目
階段を下りるに多少の苦痛を伴いますが、前日よりはいくらかマシに感じます。
筋肉痛度数＝７０
４日目
昨日までの筋肉痛が嘘の様になくなります。階段を下りるのもそれほど苦痛ではありません。
多少の筋肉痛は残っているものの前日までとくらべるとほぼ完全に回復したと言って差し支えないくらいです。
筋肉痛度数＝２０