爪下血腫 (そうかけっしゅ)とは? 小さいシューズを履いていたり、長距離を走ったりして、足の指先が継続的に圧迫されると、爪の中に血豆が出来て黒く変色します。また血豆ですから押すと痛みが伴います。 これを、爪下血腫 (そう …
Start reading 爪下血腫 (そうかけっしゅ)投稿者: du39
ランナーズハイとは何か? ランナーズハイという言葉を聞いたことがあると思います。 マラソンなどで長時間走り続けると気分が高揚してくる作用「ランナーズハイ」は、エンドルフィンの分泌によるものとの説がある 引用元:ウィキペデ …
Start reading ランナーズハイランナーズハイ 爪下血腫(そうかけっしゅ) グロスタイムとネットタイム カーボローディング 心拍数(しんぱくすう、ハートレイト) スプリットタイムとラップタイム ピッチとストライド
Start reading 用語集帽子の効用 夏は、直射日光から頭を守り熱中症を防止します。 冬は、風・雨から頭を守り寒さをしのぎます。 また、薄いのを隠す役割を果たします。 最近は首を守るための布がついているものや、”つば”が後ろにもついているユニーク …
Start reading 帽子・ランニングキャップポンチョとは? マンガ「ムーミン」に出てくるスナフキンが着ていたような、あたまからすっぽりと被る簡易コートのようなものです。 ポンチョの効用 小雨程度なら雨カッパの代わりになります。また風・寒さから体を守ります。 着替え …
Start reading ポンチョネックウォーマーとは? 首の周りにつけるマフラーのようなもので、首を寒さから守るためのものです。 女子マラソンで人気選手が付けていて、カラフルなものも多いことから、ここ数年で一気に人気に火が付きました
Start reading ネックウォーマーアームウォーマーとは? 腕に付けて、腕を寒さから守るためのものです。 女子マラソンで人気選手が付けていて、カラフルなものも多いことから、ここ数年で一気に人気に火が付きました。
Start reading アームウォーマーなぜ手袋・ランニンググローブが必要か? 多少気温が低くても、走り出すと体温が上昇して寒さを感じなることが多いですが、こと手に関しては別です。さすがに7度以下になると、手袋・ランニンググローブをしないとかなりつらいと感じる …
Start reading 手袋・ランニンググローブ防寒 多少気温が低くても、走り出すと体温が上昇して寒さを感じなくなることが多いです。 しかし、さすがに7度以下になると防寒具なしではつらいと感じると思います。 実際の気温だけでなく、他の要因によっても体感温度は変わってき …
Start reading 防寒着