概要 自分の体1つさえあれば出来るマラソン・ジョギングですが、自分のお気に入りの道具やアクセサリーを使えば楽しさが一段とアップします コンテンツ 内容 詳細 サングラス 日光、紫外線を遮断するだけではなく、埃やスプレーが …
Start reading グッズ・ツール・アクセサリ月: 2015年9月
コンテンツ 内容 詳細 シューズ(靴) ジョギングシューズ(靴)について ジョギング・ウェア マラソン・ジョギングに適したジョギング・ウェアについて 上(トップス) ジョギングウェアの上(トップス)について 下(ボトムス …
Start reading ジョギングウェア・シューズ前日まで 出走料(エントリー料) 相場は5,000円~10,000円ぐらいです。 前日 ゼッケン引き換え 前日に引き換え場所に取りに行く場合は交通費がかかります。 宿泊 前泊する場合は宿泊代が要ります。 当日 交通費 会 …
Start reading マラソンにかかる費用マラソン後の注意点 精も根も尽き果てて、そのままぐっすり眠りたい。その気持ちは良~く分かりますが、ちょっと待ってください! マラソン後の体のケアを怠ると、あとで酷い目に会いますよ! マラソン後の体のケア ストレッチ 特に …
Start reading マラソン後の過ごし方このページでは、マラソン大会での走り方について説明しています。 走り方(フォーム)については、マラソンの走り方(フォーム)をご覧ください。 スタート スタート位置が決められている場合にはそれに従います。番号順の場合で大き …
Start reading マラソンの走り方起床 遅くともスタートの3時間前には目を覚ましたいところです。可能であればすっきりと用を足したいところです。 出発 会場には余裕を持って行きましょう。ゼッケンの交換がまだの場合は早めに行くと空(す)いています。 スタート …
Start reading マラソン当日の過ごし方気持ちの高揚とかすかな緊張 ついに決戦の時がやってきました。気持が高揚し、かすかな緊張を覚えるときです。 体調管理 ジョギングかウォーキングを20分~30分程度行って体調を整えるのが良いと思います。食事は消化の良いものを …
Start reading マラソン前日の過ごし方なぜマラソンのペースを設定する必要があるのか? 中・上級者や制限時間が緩やかなマラソンの場合は、行き当たりばったりで臨んでも問題ないですが、初心者が制限時間のあるマラソンに臨む場合は事前に区間ごとにどれくらいのペースで走 …
Start reading マラソンのペース目標を設定するマラソンの目的 マラソンの目的によって走り方は変わってきます。まず、その目的を明確にしましょう。 自身の記録を更新する 途中で歩いてでも良いので、とにかく完走する 歩かないで完走する 楽しんで走る 自身の記録を更新する …
Start reading マラソンの目的を明確にする出走料(エントリー料)とは? 一部のマラソンを除いて、登録のために一定の料金が必要となります。 出走料(エントリー料)の用途は? 大会運営費や参加賞などのための資金に充てられます。 エントリー料の相場 国内マラソンの大体 …
Start reading マラソンの出走料金(エントリー料金)