初マラソンではどれくらいの時間設定が適切か？
よく、『長谷川理恵さんの初マラソンの時の4時間を切ることを目標にします！』と言う人が居てますが、大変危険ですので真似をしないほうが無難です。
初マラソンで4時間を切るということがいかに難しいことか。完走、いや、完歩することすら難しいのが初マラソンです。無理を承知でチャレンジするのが良いと言う人は故障を覚悟してください。
最大目標を5時間、故障せずに完走できたらいいや、くらいの気持で5時間30分を目標とすることをお薦めします。
ちなみに、私の初マラソン（おきなわマラソン）は5時間40分でした。
