初心者にオススメのレースとは? すべての条件を満たすマラソンレースはほとんどありませんが、以下のようなものが初心者にオススメです。 制限時間が緩い 参加者が多い コースが平坦(フラット) 制限時間が緩い ハーフマラソンで …
Start reading 初心者にオススメのレース月: 2015年9月
ジョギングによるカロリー消費量 ジョギングペース(7分/1km前後)でジョギングをした場合、1時間で700キロカロリー程度のカロリーを消費するそうです。 700キロカロリーと言えば、おおよそ丼物一食分です。丼一杯を食べた …
Start reading 健康的に痩せるには?どんなシューズが良いのか? ジョギングを始めたばかりの人は、5,000円のシューズも15,000円のシューズも同じように見えて、どのような靴を選んだら良いのかさっぱり分からないと思います。そこで、ここではシューズを選ぶと …
Start reading シューズの選び方ページ内目次 シューズの重要性 / シューズの選び方 / シューズの買い方 / シューズの寿命 シューズの重要性 私を含めてジョギング初心者が陥りやすい過ちは、シューズをケチってしまうことです。 続くかどうか分からない …
Start reading シューズの重要性気恥ずかしさ・気後れ ジョギングを始めたいと思っても、他人の眼が気になってなかなか始められないという人がいます。特に女性はこの傾向が強いようです。 僕も最初にジョギングを始めたときはちょっと気後れしました。玄関を出たはい …
Start reading 気恥ずかしさの克復