ペース→完走タイム 換算表(フルマラソン)

 

ペース→完走タイム 換算表(フルマラソン)

完走タイムは、走破タイム、ゴールタイムとも呼ばれています。

下記はペースを維持した場合の完走タイムです。(フルマラソン)

マラソン初心者の場合、後半失速することも考慮して平均8分/km のペースで走れば、6時間前後でのゴールが可能です。

5時間切り(サブファイブ)を達成するには平均7分/km、4時間切り(サブフォー)を達成するに平均5分30秒/kmのペースで走る必要があります。

ペース→完走タイム(フルマラソン)

ペース → 完走タイム 換算表(フルマラソン)
ペース(分秒/km) 完走タイム(時間分)
3’00 2h06m
3’30 2h27m
4’00 2h48m
4’30 3h09m
5’00 3h30m
5’30 3h52m
6’00 4h13m
6’30 4h34m
7’00 4h55m
7’30 5h16m
8’00 5h37m
8’30 5h58m
9’00 6h19m
9’30 6h40m
10’00 7h01m

エクセル(Excel)の解説とダウンロード

ペースから完走タイムを計算するではマイクロソフトのエクセル(Excel)を使った計算の方法について解説しています。Excelのブックもダウンロード可能です。

ダウンロード

リンクを右クリックして、[対象をファイルに保存]で保存できます。

ダウンロード Excel表(zip圧縮)

 

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